{"id":170,"date":"2019-11-25T19:10:40","date_gmt":"2019-11-25T19:10:40","guid":{"rendered":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/?p=170"},"modified":"2019-11-26T12:44:32","modified_gmt":"2019-11-26T12:44:32","slug":"negative-gefuehle-sind-wie-schlamm-im-aquarium","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/?p=170","title":{"rendered":"Negative Gef\u00fchle sind wie Schlamm im Aquarium"},"content":{"rendered":"<p>Aus \u201eDie sch\u00f6nen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst\u201c von Haemin Sunim.<\/p>\n<p>Wenn du in einem Aquarium Schlamm aufgewirbelt hast, hilft es nicht, zu versuchen, diesen wieder nach unten zu dr\u00fccken.<\/p>\n<p>Je mehr du dich anstrengst, den Schlamm auf den Boden zu dr\u00fccken, um so mehr Schlamm wirst du aufwirbeln.<\/p>\n<p>Bei negativen Gef\u00fchlen ist es genauso: Je mehr du versuchst, sie zu unterdr\u00fccken, desto st\u00e4rker werden sie.<\/p>\n<p>Versuche stattdessen, zur Ruhe zu kommen und die Gef\u00fchle zu verstehen. L\u00f6se die Gef\u00fchle von ihren Namen, wie Hass, Wut oder Trauer.<\/p>\n<p>Beobachte ihre Energie und deren Auswirkungen. Je l\u00e4nger du sie beobachtest, desto schw\u00e4cher werden sie, bis sie irgendwann verschwinden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aus \u201eDie sch\u00f6nen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst\u201c von Haemin Sunim. Wenn du in einem Aquarium Schlamm aufgewirbelt hast, hilft es nicht, zu versuchen, diesen wieder nach unten zu dr\u00fccken. Je mehr du dich anstrengst, den Schlamm auf den Boden zu dr\u00fccken, um so mehr Schlamm wirst du aufwirbeln. Bei negativen Gef\u00fchlen &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/thinx.nilso.eu\/?p=170\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eNegative Gef\u00fchle sind wie Schlamm im Aquarium\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,11],"tags":[],"class_list":["post-170","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aha-erkenntnisse","category-h_sunim"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=170"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171,"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/170\/revisions\/171"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/thinx.nilso.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}